Die Pilates Methode

In der Pilates Methode spielt die Körperhaltung eine grosse Rolle; mit einer guten Haltung wirkt der Körper athletisch und Bewegungen sehen harmonisch aus. Diese Methode ist ein einzigartiges Trainingssystem, dass mit Konzentration und gezielten Bewegungsabläufen, die muskuläre Balance sowie die Kraft und Vitalität fördert. Die Pilates Methode trainiert den Körper in seiner natürlichen Gesamtheit. Durch eine langsame, präzise und spezifische Ausführungsweise ist sie ideal zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität. Die Pilates Methode erlaubt die Entwicklung neuer Bewegungs- und Rekrutierungsmuster. Das ganze Sein, sowie die Haltung verändern sich, wenn sich die Atmung und die Körperwahrnehmung verbessert.

Der einzige Weg heraus zu finden warum – ist durch eigene „Bewegungserfahrung“. Die Pilates Methode kann weder von Büchern noch Kursunterlagen erlernt werden, ihr Einfluss muss gespürt und erlebt werden – Übung und noch mehr Übung führt zu Verständnis und Erfolg!